让顺产变轻松的四大良方
更新时间:2013-06-13 作者:潮安九洲医院 |
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轻松顺产的四大良方:
良方1:坚持适当锻炼,为顺产加油。适度的运动,不仅有益身体健康,还能培养生产时所需要的体力。
良方2:做好产前检查。能否顺利生产,与孕妇的产道有很大关系。 产道分为软产道和骨产道。骨产道,就是我们经常说的骨盆,骨盆的大小及形状是不会变化的。
良方3:合理饮食,控制体重。如果孕期营养补充过多,脂肪摄入超量,身体锻炼少,就比较容易造成胎儿过大,会给顺产带来一定的难度。
良方4:保持心情愉快。在预产期前1个月,准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识,做好心理准备。
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