月子病该怎么预防

　　月子病该怎么预防?

　　⒈ 产后注意个人的卫生清洁：

　　外阴要保持清洁，可以用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴。大小便后要避免污染伤口，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，应用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。产后一定不能要洗盆浴，如果产妇的身体好的话，可以洗淋浴。否则会易得月子病。

　　⒉ 适当的活动：

　　正常分娩后一天内应卧床休息，一天后可以起床做一些适当的活动。其目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓。

　　⒊ 室内的温度：

　　室内温度应保持在18-20摄氏度以内，室内空气要流通，保持新鲜，但不要直接吹风。

　　⒋ 日常饮食的调理：

　　产后的几天内，应吃一些易消化的食物，或富含营养而不油腻的食物，如：粥、面、汤等。饮食营养要均衡，多喝汤水，以保证乳汁的分泌。

　　⒌ 定期检查：

　　一般在产后6-8周，应带宝宝到医院进行检查，检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况，也要对宝宝检查，检查发育和喂养情况。如发现异常，要做到及早发现及早治疗，不能拖延。