产后妈妈如何恢复的快

　　产后妈妈如何恢复的快?这是很多产后新妈妈都想了解的问题，针对这个问题，下面潮安九洲医院妇产科专家介绍产后妈妈如何恢复的快，帮你解决产后女性的一大困扰。

　　潮安九洲医院妇产科医院专家指出，只要护理得当，就可以很快恢复了，要做到以下产后注意事项：

　　一、饮食：不要吃咸了。不要吃酱油，不要吃生冷硬的东西。产后的妈妈最好多餐少吃，多吃营养高的食品和汤类(大骨汤，鱼汤，羊肉汤等等)，多吃这些孩子的奶水好!

　　二、个人卫生：保持自己和孩子的正常清洁就行，注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

　　三、作息时间：因为宝宝的出生妈妈会感觉很累，因为宝宝没有时间观念，所以宝宝醒了妈妈就要醒，那么现在妈妈的时间要和宝宝一制，宝宝睡妈妈能睡就睡。

　　四、性生活：要看你是生的还是剖腹的，要是剖腹的，42天以后没有恶露了就可以做爱了，但是动作要轻，不要瞋了产妇的刀口。要是生的，也要到42天后看看恶露是否干净了，要是干净了就可以做爱了，同样的动作也要轻。要是恶露还有，那就不能做，否则会感染妇科病。

　　五、穿着：尽量传肥大舒服的衣服，现在的妈妈一定要把乳房保护好，不能挤了压了，要是挤了压了会产酸奶的，宝宝不能吃酸奶的。