运动治疗频繁性遗精有效吗

　　运动治疗频繁性遗精有效吗?以前由于人们认识不够，以为只要是遗精就是一种疾病来着，男性朋友对于遗精也多少存在着担心与害怕。男科专家解释，其实遗精是正常的生理现象，男性朋友一周一次，也是正常。而对于一些太频繁遗精的男性朋友来说，就要引起注意了。小心是某种疾病导致频繁遗精。

　　频繁遗精有可能是由于长期手淫，或者是前列腺炎、尿道炎等疾病导致了，应当引起高度的注意。那么频繁遗精有什么方法可以治疗呢?运动行不行呢?

　　潮州男科医院专家表示，加强运动，增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。下面为大家介绍几个方法。

　　1、自我按摩法。

　　自我按摩法用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　2、提肛运动。

　　提肛运动法坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

　　3、蹲马步。

　　蹲马步是常见的一种锻炼方式。具体的做法为：两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。

　　相信男性朋友对于“运动治疗频繁性遗精有效吗”这个问题，心里已经有了比较明确的答案了。通过运动、锻炼，给大脑以良性刺激，进而产生抑制性保护作用，更好地控制了射精。