遗精该怎么预防

　　遗精该怎么预防?遗精是正常男性朋友一种生理现象，男性朋友不必存在心理负担。遗精可以分为梦遗和滑遗。对于遗精，男性朋友需要预防吗?如果需要预防的话，又该怎么预防呢?

　　为了解开男性朋友心中的疑惑，我们走访了潮州男科医院专家，向男科专家咨询这方面的知识。

　　男性朋友遗精相比女性朋友有时候也会出现性梦，导致一觉醒来发现内裤已经是湿漉漉一片的情况，显得更为担忧。调查发现，男性朋友面对遗精的次数，是否伴有性梦，对男性性功能和生育能力的影响等等都是让人感到忧心忡忡的。

　　男科专家指出，遗精该怎么预防?主要做到下面几点就可以。

　　1、自慰不要过繁。

　　有的男性朋友喜欢自慰，通过刺激外生殖器以寻求快感。自慰容易成瘾，特别是经常自慰的男性朋友容易造成精神不佳，而且易造成阴茎尿道感染，对自己身心都有危害。

　　2、放松心情，转移注意力。

　　转移注意力，无疑是一个非常好的方法。男性朋友应该坚持体育锻炼，白天参加一些健康的活动，比如说打打篮球，出出汗，晚上睡觉前可以做做俯卧撑等等，借此调节大脑的注意力。

　　3、不接触刺激性的东西。

　　有的男性朋友喜欢刺激性的东西，比如说视频、音乐等。进而让自己晚上过于兴奋而发生遗精，那么如果性预防遗精的话，就要自己戒掉长期接触刺激的习惯。

　　4、内裤要选对。

　　有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

　　为大家介绍遗精怎么预防，希望男性朋友多关注一下自己的身体情况。如果发现自己长时间遗精就要引起注意，及时到专业男科医院检查。