男性前列腺保健之道

   　前列腺疾病一直困扰了不少男性朋友，据有关数据表明，在男性朋友的一生中，有60%以上的人都患有或曾经患过前列腺炎。

　　前列腺炎反复发作，久治不愈，可谓让男性吃尽了苦头，严重的影响了男性的身体和心理健康，因此应及时采取措施治疗。潮州男科医院专家为我们男性朋友推荐出下面几条建议。

　　1、多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

　　2、检查包皮是否过长，过长者应及早进行包皮环切手术，以防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　3、不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液。

　　4、树立正确的性观念，前列腺炎患者避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

　　5、前列腺炎患者不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

　　6、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒，烟酒对前列腺的健康是很不利的。

　　说起来，男性朋友前列腺的保健做起来一点都不难，重要的是自己可以坚持下去。比如说保持一个良好的生活习惯，这对前列腺来说有认识预防保健的方法之一。