更年期月经不调怎么办

　　更年期月经不调怎么办?一到了更年期，女性朋友似乎问题更多，失眠多梦不说，就连这个大姨妈也不省心。如果碰到更年期月经不调该怎么办呢?

　　更年期月经不调很多时候是由于我们女性朋友体内雌激素不足所导致的。

　　很多女性朋友在更年期这个时候还操劳，为家庭，为孩子，而忽视对自己身体的重视，更年期遇到月经不调可不是一件小事。潮州妇科医院专家表示，更年期的女性朋友更要爱自己。

　　1、到医院就诊，由医生诊断，有针对性地帮助您调理内分泌。

　　2、可以吃白木耳。白木耳对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴有着不错的效果。

　　3、饮食合理。注意少吃油炸、辛辣的食物，蔬菜和肉类一定要搭配合理。

　　4、适当运动。适当的运动，合理的体育锻炼，可以加强人的抵抗力，让人更有精神。

　　5、心情愉快。一个好的心情对人来说是非常重要的，因为心理往往会作用到生理上，这两者是互相作用的。

　　如果发现自己在更年期的时候出现了月经不调的情况，妇科专家希望女性朋友要赶紧重视起来，积极治疗，让自己更好地渡过更年期。