准爸爸们需要做哪些事

　　　备孕成功荣升准爸以后，准爸爸们可别以为自己就可以做“翘脚”准爸，其它的所有一切都是准妈妈们的事情了，自己只管挣足奶粉钱就够了。准爸们的这些想法可是错误的哦!十月孕期，孕妈们在此过程当中随着胎儿的成长会经历很多让人难过、困扰，以及烦躁的事情。在这一过程中，孕妈却只有准爸可以依赖。在准爸的帮助下，孕妈的孕期生活才会有更多的乐趣。

　　一、保障营养供给

　　孕初期，准爸应该多鼓励孕妈克服恶心、呕吐等妊娠反应，帮助孕妈做到少食多餐、营养均衡。为孕妈准备含蛋白质的蛋类、肉类、奶类等食品，富含维生素、碳水化合物、钙、铁、磷等的新鲜蔬菜，以及瓜果、干果、豆类、海产品等，这些都是孕妈必不可少的营养物质，准爸要时刻提醒孕妈。

　　二、主动分担家务

　　随着孕期的增长，“孕”味会越来越浓，孕妈的行动也会越来越不便，而操劳过度或运动激烈都可能导致流产。因此，准爸应该多分担家务，使孕妈轻松一些，并保证孕妈有足够的睡眠。在乘车、逛商店时，要保护孕妈避免受到挤压和碰撞。

　　三、做好保健措施

　　妊娠期间孕妈的阴道分泌物会增多，容易出汗，准爸要帮助孕妈搞好个人卫生。当孕妈生病时，切忌随便用药，应及时陪孕妈到医院就诊。此外，应督促孕妈定期到医院做产前检查，如发现异常，及时处理。

　　四、缓解不良情绪

　　由于内分泌发生变化，孕中期以后孕妈会出现各种不适，如激动、烦躁、生气等，准爸如果不加理解反而与孕妈吵架，对孕妈和胎宝宝都是一种伤害。因此，准爸要经常问问孕妈有什么是自己可以帮忙的，并且耐心听取做好笔记，尽可能的满足孕妈合理的要求。

　　五、学习孕育知识

　　孕期的每一阶段，胎儿生长都有着侧重点，此时，对于孕妈的照顾也应该随之发生变化。如果准爸对于孕期知识一点都不了解，对于孕妈的一些疑问不能解答，就会加重孕妈的不安全感。当孕妈情绪不好时，也会影响胎儿情绪，不利于胎儿良好性格的形成。另外，孕中期也是胎教的最好时期，而准爸与孕妈共同的胎教，对于胎儿是最有利的。因此，在孕期准爸也需要学习一些孕育知识。