六大恶习，小心无精症向你靠近

　　一、吸烟喝酒

　　吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形，活力降低，因此男性应该戒烟戒酒保障自己精子活力。

　　二、挑食、偏食

　　维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

　　三、洗澡水温过高

　　适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响，因此避免高温对于精子的保护很关键。

　　四、内裤过紧

　　紧身内裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，不利于精子的生存。

　　五、长时间骑自行车

　　骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

　　六、性乱导致性病

　　性乱容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。男性想保障自己的生育能力，就要避免这些生活恶习，一旦出现精液异常的情况，就该尽快进行检查和治疗，把对生育的影响降到最低。