腹泻要注意什么

　　腹泻又称为拉肚子，有的腹泻时间短，大概2～3周之内，这是急性腹泻;有的腹泻则在两个月以上或间歇期在2～4周内，时间比较长。但是无论是哪一种的腹泻，作为患者最想的就是赶紧把病治好。潮州肛肠医院专家提醒患者朋友，在配合医生的治疗外，也要多注意一下生活上的饮食，让自己的病尽快地好起来。

　　一般说来，腹泻患者有以下这么几个方面需要注意的：

　　1、腹泻初期。

　　最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

　　2、慢性腹泻。

　　慢性腹泻持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐;蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、　土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃。

　　3、腹泻禁吃的食物。

　　腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易　胀气，也要少吃。此外，腹泻时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

　　肛肠科专家指出：腹泻患者如果想尽快地治好腹泻，就应该按照上面的做法来。切忌讳疾忌医。