冬季预防痛经的好方法

　　痛经的女性在月经期间是最难熬的，尤其是冬季这种难受的感觉会成倍增加;痛经虽然常见但并不正常，如果属于原发性痛经则不需要治疗，结婚后会慢慢得到缓解;继发性痛经一般是妇科疾病或者炎症导致，需要做针对性治疗。

　　方法一：饮食清淡最适宜

　　女性在日常生活中保持饮食清淡营养、卫生是最适合的，辛辣、冷硬的食物会刺激子宫，影响到经期子宫正常收缩，出现痛经症状;而且如果在经期过多的食用辛辣等类型的食物会导致月经量增加。

　　方法二：月经期不能同房

　　女性的月经期非常重要，如果在这期间发生性关系不仅会诱发痛经，还会出现经血过多的现象，进而患上一系列妇科炎症;并且性生活也会导致男性阴茎把外界的病菌带入阴道内，产生感染加重痛经，甚至影响生育。

　　方法三：局部卫生要注意

　　女性在平时的生活中就应该坚持清洁生殖器官，在月经期间更应该注意;月经期间使用的卫生巾以及所穿的短裤都很有讲究，购买品质好、透气性好的卫生巾可以适度减缓疼痛感，穿宽松透气的内裤可以避免外界病菌入侵阴道。

　　方法四：定期体检

　　女性养成定期体检的习惯可以把一切妇科炎症扼杀在病变初期，体检是预防疾病的关键方式;如果女性患上妇科炎症一定要及时治疗，避免炎症长时间得不到治疗诱发痛经，影响女性健康。

　　温馨提示：

　　痛经也可能是其它因素导致，如生活习惯较差、卫生习惯不好、饮食不规律或者作息等都影响着痛经;痛经不仅会影响女性的精神状态，还对工作等都形成影响，长时间不加以治疗甚至可能影响正常生育。如果痛经是由妇科炎症引起的，则需要找到病因后加以治疗，但做好有效的护理可以减缓疼痛感;部分女性不注意卫生或者在月经期间没有做好保暖都是引起疼痛的因素。

　　冬季最重要的是做好保暖，避免受寒后患上感冒等病症;建议女性出现痛经之后不要盲目用药，到正规医院接受专业检查后才能确保从根本上、彻底治愈疾病。