为什么怀孕到后期手脚都肿了呢？

      患者

      年龄：28   性别：女

      我是第一次怀孕，现在是怀孕有32周，为什么手脚会肿了呢？

      潮安九洲医院专家：

　　如果你发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下去，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。水肿发生的原因有很多：
1、妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；
2、胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；
3、体内水分积存，尿量相应减少；
4、母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。

     不过不必过于担心，在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，你的水肿现象也会随之消失的。

　　应该怎样减少肿胀的发生呢?

　　1 、坐着工作时，在脚下垫个矮凳。

　　2、 躺着时，尽量平躺或左侧卧。

　　3、 不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。

      4 、平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。

　　5 、穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

　　6、 如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。

　　7 、避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。此外，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎，是有好处的。